Повышение устойчивости к стрессу при помощи тренинга с использованием биологической обратной связи

Обучение саморегуляции состояния с помощью биологической обратной связи (БОС) может помочь человеку регулировать свое функциональное состояние (ФС), в том числе в условиях стресса. Однако не совсем ясно, как эффекты, достигнутые в процессе тренинга проявятся в стрессовых условиях реальной деятельности. Показано, что БОС-тренинг повышает стрессоустойчивость и эффективность когнитивной деятельности, но это повышение не связано прямо с уровнем изменения физиологических показателей. Возможен также эффект плацебо - изменение ФС при имитации тренинга, особенно у экстравертов. БОС-тренинг наиболее эффективен у эмоциональных людей со слабой и не уравновешенной нервной системой.

При использовании данной статьи в своих работах обязательно указывайте ссылку на оригинал

Возврат к списку